Aylık Örnek Yemek Listesi


Aylık yemek listesi, haftalık yemek listesi, günlük yemek listesi,  yemek fabrikaları için liste, bu gün ne pişirsem

Menü Kalori
1. HAFTA Mantarlı   Çoban Kavurma Şehriyeli Pirinç Pilavı Meyve Yoğurt 888
Sini Köfte Mercimek   Çorbası Muhallebi Yoğurt 1.062
Patlıcan Güveç Mercimekli Bulgur Pilavı Cacık Meyve 941
Soslu Fırın Tavuk Şehriyeli   Pirinç Pilavı Çoban   Salatası Dondurma 1.111
Çiftlik Köfte Soslu   Makarna Yoğurt Meyve 952
2. HAFTA Tavuk   Pane+Par.Patates Domates Çorbası Meyve Yoğurt 929
Etli Kuru Fasulye Şehriyeli   Pirinç Pilavı Yoğurt Turşu 817
Soslu Fırın Tavuk Şehriyeli   Pirinç Pilavı Havuç   Salatası Meyve 1.132
İzmir Köfte Peynirli   Makarna Aşure Yoğurt 1.304
Kadınbudu Köfte+Püre Barbunya Meyve Çoban   Salata 1.101
3. HAFTA Soslu Dalyan   Köfte Peynirli   Makarna Meyve Yoğurt 847
Sebzeli Ankara Tava Şehriyeli   Pirinç Pilavı Sütlaç Söğüş 1.201
Et Haşlama Sebzeli   Bulgur Pilavı Revani Turşu 1.349
Soslu Fırın Tavuk Nohutlu   Bulgur Pilavı Cacık Şam   Tatlısı 1.589
Etli Nohut Şehriyeli   Pirinç Pilavı Meyve Yoğurt 990
3. HAFTA Bahçevan Kebap Şehriyeli   Bulgur Pilavı Yoğurt Meyve 969
Kuru Köfte+Par.Patates Mahluta   Çorbası Puding Yoğurt 965
Soslu Fırın Tavuk İç   Pilavı Cacık Meyve 1.130
Buhara Kebap Bahar   Pilavı İrmik   Helvası Yoğurt 1.535
Terbiyeli Köfte Soslu   Makarna Meyve Turşu 813