Tag Archives: su içmenin yararları

Su İçmenin Vücuda Faydaları

Vücut ve ruh sağlığımızı korumanın yolu yeterli miktarda su tüketmekten geçiyor. Öyle ki, vücut ağırlığımızın yüzde 10’undan fazla su kaybı halsizliğe yol açarken, bu oranın yüzde 20’ye çıkması hayati tehlike oluşturuyor.  Kadınların günde ortalama 2, erkeklerin ise 2,5 litre su içmeleri gerekmektedir. Günlük su ihtiyacının alınan kaloriye göre belirlendiği bu durumu, 1500 kalori alıyorsanız günde… Devamını Oku »